한국식 노화 방지 한식 식단 가이드 장수하는 사람들의 밥상 고령화 시대에 나이가 들어갈 수록 가장 기본인 음식 즉 식단 관리의 중요성은 커지고 있습니다. 충분한 수면 시간 관리, 적당한 운동량과 함께 건강한 노하 방지 식단은 선택이 아닌 필수입니다. 1. 왜 노화를 늦추는 음식이 필요할까? 노화는 단순히 나이 숫자가 늘어나는 것이 아닙니다. 텔로미어 길이 단축, 염증 수준, … 더 읽기
노화 방지 음식 및 식단 고령화 시대의 선택지 노화를 지연하거나 생물학적 노화(biological aging)를 늦출 수 있는 음식 / 식단 구성 요소들을, 최근 연구들을 바탕으로 정리해봤습니다. 아래 내용은 최신 트렌드 기사들과 최신 논문들을 취합한 자료로 고령화 시대에 건강한 음식으로 노화를 조금이라도 줄여볼 수 있는 음식 중심으로 정리해 둔 자료입니다. 노화 방지에 음식 및 식단의 중요한 메커니즘들 … 더 읽기
당화혈색소 뜻과 의미 당뇨병 수치 기준 당뇨병은 고령화 병이라고 하지만, 요즘은 20~30대 젋은 당뇨병 증상이 늘어나고 있다. 최근 뉴스나 기사에서도 20대 당뇨병 환자 80%와 30대 당뇨병 환자 60%가 본인이 당뇨병인지 인지하지 못하고 있다고 한다. 지금까지는 당뇨병은 노인성 만성질환으로 주로 40~50대 질병이라고 알여져 있었으나 최근 젊은 당뇨가 급증하고 있다. 1. 당화혈색소 뜻과 의미 출처 ‘대한진단검사의학회”에 따르면, … 더 읽기